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減量・脂肪燃焼教室 ／ Diet Lesson

専門職があなたの減量をサポートします!!

この度、コロナ禍における「３密」などを回避し、感染予防対策を徹底した形で、「減量・脂肪燃焼教室」を実施します。

この教室では、スポーツ版人間ドック「スポーツプログラムサービス（SPS）」と腹部MRIの受診結果によって 、個人にあったプログラムを提供します。

医師、管理栄養士、スポーツ科学員、運動指導員の専門職があなたの減量をサポートします。
同じ目標を持った仲間と一緒に、正しい栄養摂取の方法を学び、楽しく身体を動かしましょう！

教室案内

教室名

減量・脂肪燃焼教室

減量教室チラシ（令和6年4月コース）

内容

教室内容は、主にトレーニングルームを使った個人プログラムで減量・脂肪燃焼を行っていきます。
※参加者による減量教室体験談はこちら

  1. トレーニングルームの利用
    教室期間中は、毎週月曜・土曜（共に10時から12時）に専任指導員によりトレーニング指導を受けることができます。
  2. エアロビクス教室（毎週水曜日9時45分～11時）
    教室参加者を対象としたエアロビクスを小アリーナで実施します。

対象

15歳以上（中学生はご参加いただけません）
※SPSの結果、医師との相談により診察やMEC（運動療法）をお勧めする場合があります。

定員

１０名（最小催行人数５名）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※新規申込者を優先します。過去教室経験者は、新規申込者が申込期間中に定員に満たなかった場合に抽選を行います。

参加料　一律　140,000円（税込）

※初回SPS受付時にお支払いいただきます。(現金のみでの対応となります)

スケジュール

・事前測定（SPS）　令和6年4月11日（木）
・効果測定（SPS）　令和6年8月3日（土）※変更の可能性あり
・教室日程の詳細はチラシをご覧下さい　⇒　減量教室チラシ（令和6年4月コース）

申込方法

電話、または来館にて事前にお申込みください。（先着順　※定員に達した場合はキャンセル待ち対応とさせていただきます。）
※お申込み後に、教室内容及びスポーツ版人間ドック（SPS）の必要書類を郵送させていただきます。なお、必要書類はスポーツ版人間ドック（SPS）当日にご持参いただきます。

申込先

〒222-0036 横浜市港北区小机町3302-5
横浜市スポーツ医科学センター
TEL：045-477-5050

申込期間

令和6年3月1日（金）13時から令和6年3月16日（土）17時まで（お問合せ時間等はこちらをご確認願います。）

注意事項

  • お支払いいただいた参加料は返金できませんので、あらかじめご了承ください。ただし、SPSの結果、医師の判断により参加が困難であると認められた場合は、それまでの実費を除きご返金いたします。
  • 教室参加をキャンセルされる場合は、事前のご連絡ください。

教室の流れ

減量教室チラシ（令和6年4月コース）

教室初日（事前測定）

【医学的検査】
・採尿・採血・胸部X線・腹部MRI・骨量・安静時心電図・運動負荷試験・内科診察
【形態・体力測定】
・身長･体重･体組成･腹囲・片脚立ちバランス・全身持久力・膝伸展・屈曲トルク（脚筋力）・脚伸展パワー・最大歩行速度・長座位体前屈・全身反応時間・握力
【内科医による検査結果の説明】
【科学員･指導員からの測定結果説明】
【管理栄養士による栄養講習】

1ヶ月～3ヶ月

【運動実践】
・トレーニングルーム
・エアロビクスダンス
・自宅メニュー
【管理栄養士による栄養個別相談】1回
【運動指導員による運動プログラム相談】随時

3ヶ月後（効果測定）

【医学的検査】
・採尿・採血・腹部MRI・骨量・運動負荷試験
【形態測定】
・身長･体重･体組成・腹囲・片脚立ちバランス・全身持久力・膝伸展・屈曲トルク（脚筋力）・脚伸展パワー・最大歩行速度・長座位体前屈・全身反応時間・握力

過去の教室実績

健康・体力アップ情報（コラム）

肥満と減量についてより詳しく知りたいか方は、「健康・体力アップ情報」をご覧ください。

肥満と減量（理論編） 肥満と減量（実践編）